100 sumie

[...] wyjechać to tak jak pisałem... wskaźnik cena/jakość raczej marny (przy założeniu, że jedziesz plażować to lepiej chyba wybrać inną lokalizację). @Kerad.... dziadek miał 100% racji. Byliśmy tylko w 3. W sumie plus był taki, że mogliśmy dużo czasu spędzić razem. Minus był natomiast taki, że spędzialiśmy dużo czasu wspólnie ;-) [...]

[...] w mojej wersji. może to wszystko naraz daje rade. Zanalazłem gdzieś na forum taką wypowiedz na temat dymatiza: "są 3 wersja Dyma-Burna. Ta o której piszesz, to wersja USA 100 kaps z johimbiną i to ona Cie tak kopła. Wersja EU 90 kaps dla dziewczyn, wersja USA 100 kaps bez johimbiny dla większych dziewczyn;)" czyli wychodzi na to, że ja [...]

[...] Brzuch-seria laczona 3s: -unoszenie nog w lezeniu 35x -brzuszki 35x Dieta 1. -jajka x3(wielkosc L czyli gdzies 60g jedno) -platki owsiane 80g 2. -tunczyk w sosie wlasnym 100g -pomidor,salata,marchew,papryka -olej rzepakowy 10g 3. -wieprzowina 100g -szpinak 100g -olej rzepakowy 10g 4.posilek przed treningowy -piers z kurczaka60g -ryz bialy 80g [...]

[...] dwa bez zmiany długości czasu. Później pomyślimy. Plank 1 minuta z rozjechanymi troszeczkę do przodu rękami i na paluszkach dało troszkę w kość. Miłe uczucie po zrobionym 100% treningu, tak jak chciałem, a nawet więcej dziś zrobiłem - A co!? Można ? Można!!! Ps. Wybaczam Ci Venc1lq = P Pozdrawiam. Do zobaczenia za dwa dni, jutro sobie [...]

[...] takim razie będzie życiówka. Reszta treningu też jakoś bez przeszkód. Czuję ogromny progres w porównaniu z tym, co było jeszcze ponad miesiąc temu. 3995 kcal B 170/ W 580/ T 100 DNT 15.09.2016 2970 kcal B 150/ W 375/ T 90 DT 16.09.2016 Trening nr 32: Squat 20 x 5/5 30 x 5 50 x 3 70 x 2 90 x 3/3/3/3/3 Press 20 x 5/5 25 x 5 35 x 3 40 x 2 50 x 5/5/5 [...]

[...] W Poznaniu pomiar był dokładniejszy jak również opis do badania był konkretny i jak się okazało później zgodny z prawdą. Kosz badania w obu placówkach nie jest mały i wynosi 100 zł do 200 zł w zależności od badania. Z powodu błędnych badań we Wrocławiu musiałem zrobić Rezonans magnetyczny ( koszt około 400 zł -500 zł). W niektórych przypadkach [...]

Na mnie nawet 600 mg dobrze dziala szczegolnie przyjeta po treningu widac roznice podasz suplementacji ow witamina No ale w sumie zawsze cos nowego na forum czego jeszcze nie bylo i ciekawsze jak tematy typu ''mam bialko i 100 mety'' lapaj soga Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-07-25 18:25:10

[...] wiecej mam teraz rzeczy ktorych mi nie wolno od tych, ktore moge ;) Trening: 1. przysiady ze sztanga 5x10 80 kg 2. podciaganie nachwyt 5x12 CC 3. wyciskanie lezac 5x8 100 kg 4. wyciskanie stojac 5x8 50 kg 5. T2B 5x12 I koniec.. Lekko, szybko, radosnie.. No prawie, bo niestety lazi za mna w glowie.. to o czym juz nie bede biadolic ;) [...]

[...] treningu i osobniczej fizjologii a nie szczegolnego starania - tylko tam jest inna kwestia, u nich zejscie o 1% da kilkaset gram, pomijalnie malo. Mnie wyscig o kazde 100 gram nie grozi, ale chcialbym za rok w Poznaniu stojac na kresce wazyc 90 kilo, wtedy mialbym te przyjemna swiadomosc ze fizycznie jestem dopasowany optymalnie, to bardzo [...]

[...] wzgledem wyznaczonego przez Was celu. W skrocie, ja mowie 120 minut, znajduje sie 15 osob ktore pomoga i wplaca 20 zl, zabierajac mi 30 minut. Zostaje 90, a ja pobiegne w 100 minut - mam w plecy 10 minut, za kare wplacam od siebie dodatkowe 200 zl. To chyba dosc czytelne ;) PS, kto moze, wplaca wiecej, ale jedna osoba nie moze dowalic mi [...]

[...] Zresztą, pamiętasz - jak byliśmy razem na siłowni w Fitstacji na przymorzu, jakie tam ceny... Za basen z siłownią, w bardzo okrojonej wersji pływackiej - 3 x po 40 minut, czyli tyle, co nic - ponad 100 euro miesięcznie. W sumie wiesz co, jak będziesz miał jakieś namiary na dobrą kamieniczkę czy domek w okolicy, stojący pusty, dawaj znać ;)

[...] mi sam fakt pokonania swoich słabości. Mimo tak trudnych warunków nie stanąłem, nie poddałem się. Balansując na granicy swoich możliwości dotrwałem do końca, wykorzystując 100% mocy w tych ekstremalnych warunkach. Tego dnia wielu zawodników wpadało na metę skrajnie wycieńczonych. Wycieńczonych, ale po chwili bardzo szczęśliwych, bo właśnie w [...]

[...] Nie jest to co prawda moja ulubiona ich płyta, ale jej też chciałem poświęcić cały dzień. Dzisiaj "Lovedrive", czyli pierwszy WIELKI sukces komercyjny zespołu. Zaserwuję Wam kawałek tytułowy, jest prosty, przebojowy i w 100% charakteryzuje to, co nazywać można ich stylem. http://www.youtube.com/watch?v=4kF-WVN9TOI Miłego słuchania

Papecik - masz 100% racji po ładowaniu mam mega wielkie pokłady energii planowałem 40min rowerka, ale lekko szło to dociągnąłem do 55min no powiem Tobie, ze staram się. Teraz głównie po to żeby Was nie zawieść, bo było bymi głupio sam whey tylko + prozdrowotne suple (omega-3, aspargin, czosnek, wit.C, probiotyki) i działam Lena - no na CKD to [...]

[...] wyciąg góra z za siebie 4szt 10/10/10 Francuz z hantlą siedząc 10kg 10/10/10 Szrugsy z hantlami 20kg 15/15/12 Dieta : 1. 3 jaja, 50g chleb, olej 5ml, masło 10g, płatki 100g, mleko 150ml 2. makaron 100g, kura 150g, mąka 50g, oliwa 15ml, warzywa 3. kasza gryczana 200g, kura 200g, warzywa, oliwa 20ml, mąka 50g 4. 100g orzechy Kcal : 4618 [...]

[...] czegoś lżejszego i póxniej progresyjnie sięga po coraz mocniejsze rzeczy to taki stereotyp,jak to Casus wspomniał na takie coś nie ma reguły bo mozemy sie znależć w grupce 100 osób gdzie 75 osób z lżejszych przerzuciło sie na dużo cieższe dragi,ale mozemy sie znaleźc też w zgoła innej grupce gdzie na 100 z 90 nie próbowało nigdy niczego [...]

[...] tabletka z takiego – jak jesz morskie ryby i solisz sola morska to nie trzeba -Olej z watroby dorsza najlepiej jako plyn Drozdze lub tabletki drozdzowe (wit B6 100-200mg) Wapno chelat 1.500mg Magnez tez chelat 800mg" -później poradziła łykać kastangus i pić zioła (przywrotnik, dziurawiec i pokrzywę - jeśli dobrze pamiętam) -wszystko [...]

Dzis: Nogi Platz SQ Rampa 8 + regres 60-100-140-180 x 8 ! i regres 20 x 100 Syzyfki 4x 15-15-15-15 Front SQ szeroko 4x10-15 10x100, 10x100, 15x60, 15x60 Wykroki ze sztangą w miejscu, 3x8 Wszystko na 60kg A) Prostowanie nóg na prasie siedzac 3x20 B) Uginanie nóg na prasie leżąc 3x15 Bardzo dobry trening, mega mi sie nie chciało dzis nóg robić. cały [...]

Czworki: cardio na czczo 35min SQ z hantla miedzy nogami szeroko 5 x 15 32-32-52-72-77.5 Wykroki Rampa 8 + regres 50-80-115x8 i regres 60x12p SQ Front 4x12 70 x 12 i 3x 100 x 10p SQ Back 4x10 100-120-130-140 x 10 Syzyfki 4 x 15 Dobry trening, w sumie nie ma co duzo pisać. w sq 1 cw dodałęm 5kg. w Wykrokach dolozylem 5kg ale tez juz tu dalem [...]

[...] tak jak wspomniałem kwieciec to bedzie taki przejsciowy, powoli zaczne obcinac kalorie, pod koniec kwietnia tydzien przerwy bo takiej nie było od pocztku roku. I po weekendzie majowym juz na 100%. Chociaż w sumie przerwa juz by się przydała, ale tak jak napisałem lepiej bedzie pasowac. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-04-02 04:35:51